Согласно результатам исследования «Цифровая забота и культура кибербезопасности», проведенного «Лабораторией Касперского», российские пользователи стали все чаще сталкиваться с последствиями избыточного потребления контента. Несмотря на то что технологии воспринимаются как полезный инструмент, их постоянное использование провоцирует серьезную цифровую усталость.
Опрос продемонстрировал парадоксальное отношение к современным сервисам: 91% россиян признают, что цифровые инструменты заметно упрощают повседневную жизнь, а 90% осознают важность самостоятельного освоения приложений. Тем не менее, 57% респондентов жалуются на переутомление, вызванное непрерывным пребыванием в сети и бесконечным потоком уведомлений на смартфонах и компьютерах.
Для борьбы с этим состоянием люди внедряют элементы «цифровой гигиены» в свой быт:
- 65% опрошенных регулярно проводят очистку устройств от ненужных файлов и накопившихся электронных писем;
- 58% практикуют отписку от лишних рассылок и информационных каналов;
- 56% ответственно подходят к выбору источников информации;
- 45% активно настраивают уведомления или используют режим «не беспокоить»;
- 23% периодически устраивают себе полноценный «цифровой детокс».
Аналитики также отметили существенные различия в стратегиях борьбы с усталостью между поколениями. Зумеры в возрасте 18–28 лет чаще остальных предпочитают тонкую настройку уведомлений (55%). В свою очередь, поколение X (45–60 лет) демонстрирует высокую дисциплину в «цифровой уборке» — к ней прибегают 71% представителей этой возрастной группы.
Исследование «Цифровая забота и культура кибербезопасности» было проведено в 2026 году исследовательским центром «Лаборатории Касперского». В опросе приняли участие 1006 респондентов из крупных городов России.
